FÜR JEDEN ETWAS DABEI – UNSERE ANGEBOTE

149 Euro
Mit unserer Leistungsdiagnostik Bronze bestimmen wir exakt deine individuelle aerobe und anaerobe Schwelle mittels eines Belastungsstufentest mit Laktatmessung. Wir errechnen daraus deine persönlichen Trainingsbereiche und geben dir konkrete Trainingsempfehlungen, die deine Werte berücksichtigen.
So kannst du richtig trainieren und verschwendest nicht deine kostbare Trainingszeit mit Trainingseinheiten, die dich nicht weiterbringen.

229 EURO
Mit unserer Leistungsdiagnostik Silber bestimmen wir exakt deine individuelle aerobe und anaerobe Schwelle und zusätzlich die aeroben Grundlagenausdauerbereiche mit einer exakten Darstellung des Kalorienverbrauchs aus den jeweiligen Energieträgern Fette und Kohlenhydrate. Darüber hinaus ermitteln wir die maximale und relative Sauerstoffaufnahme und geben dir Trainingsempfehlungen, die auf deine Stärken und Schwächen eingehen. Diese Diagnostik umfasst also die Laktatmessung und die Spiroergometrie.

349 EURO
Mit unserer Leistungsdiagnostik Gold bekommst du zwei Silber-Diagnostiken, eine auf dem Rad, eine auf dem Laufband und du erhältst deine Werte in beiden Disziplinen.
Wie bei der Silber Diagnostik geben wir dir Trainingsempfehlungen, die auf deine Stärken und Schwächen eingehen. Unsere Gold Diagnostik führen wir entweder an einem Tag oder an 2 unterschiedlichen Tagen innerhalb einer Woche durch, so wie es dir am besten passt.

549 EURO
Mit unserer Leistungsdiagnostik Carbon bekommst du vier Silber-Diagnostiken, zwei auf dem Rad, zwei auf dem Laufband und du erhältst deine Werte in beiden Disziplinen. Mit dieser doppelten Golddiagnostik kannst du sicherstellen, dass dein Training funktioniert hat. Der 2. Teil sollte ca. 3-5 Monate nach dem ersten stattfinden.

Training

Du hast auch die Möglichkeit, mit uns zu trainieren. So erhältst du eine professionelle Trainingsbegleitung, dieses vornehmlich in den Bereichen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Wir bieten dir Personaltraining und Training in kleinen Gruppen an. Personaltraining richtet sich an alle, die sich terminlich nicht festlegen wollen und die Vorteile einer individuellen Betreuung in den Vordergrund stellen. Das Gruppentraining richtet sich an alle, die eher durch eine Gruppe und feste Termine motiviert werden. Gerade beim Schwimm- und Triathlontraining (z.B. Wechseltraining) kann eine Gruppe sehr hilfreich sein.
Premium Coaching - das komplette Paket 150 € / Preis pro Monat
Hier sind wir immer für Dich da!
Das Paket umfasst die Erstellung individueller Trainingspläne, wöchentlich, täglich oder monatlich - so wie Du es wünschst, den Abgleich mittels unterschiedlicher Software wie z.B. Garmin, Strava, o.ä., selbstverständlich ausführliche, jederzeitige E-Mail-Korrespondenz, die Anpassung bei Bedarf, z.B. bei Krankheit, Verletzungen, o.ä.


Der Plan beinhaltet auch die Abstimmung auf Deinen persönlichen Zeitplan, genaue Angaben zu Umfang und Intensität, exakte Übungsbeschreibungen, Jahrestrainingsübersicht und deine Trainingstagebuchauswertung.


Ebenso beinhaltet er auf Wunsch die Einbindung von Zwift in die Trainingsplanung, ggf. eine Einführung in die spezifische Zwiftthematik, die Analyse Deiner Zwiftrennen, Zwiftgruppenfahrten und natürlich Zwifttraining im Allgemeinen.
1x pro Monat gemeinsames Training oder Online-Training bei Bedarf darf da natürlich nicht fehlen.
Nach 6 Monaten spätestens und alle weiteren 6 Monate ist eine Leistungsdiagnostik Silber im Preis ebenfalls bereits enthalten.




Individuelle Trainingsplanung 89 € / Preis pro Monat

Du möchtest einen etwas kleineren Umfang , aber qualitativ eine ebenso sehr hochwertige Planung?
Dann ist diese individuelle Trainingsplanung genau das Richtige!
Entdecke deine optimale Leistung mit unserer individuellen Trainingsplanung für Läufer, Radfahrer und Triathleten!
Unsere maßgeschneiderten Trainingspläne bieten:
  1. Personalisierte Anpassung: Jeder Plan wird basierend auf deinen individuellen Fähigkeiten, Zielen und zeitlichen Verpflichtungen gestaltet.
  2. Effektive Periodisierung: Optimale Abstimmung von Belastung und Regeneration, um kontinuierliche Fortschritte sicherzustellen.
  3. Vielseitigkeit: Ob du dich auf Laufen, Radsport, Triathlon oder alles Drei konzentrierst, unsere Pläne sind flexibel und anpassbar.
  4. Technologieintegration: Nutze fortschrittliche Tools und Technologien, um deine Leistung zu überwachen und zu analysieren.
Bereite dich auf dein bestes Rennen vor – mit einem individuellen Trainingsplan, der dich weiter bringt!




Unser "Teste uns"-Special
Aufgrund der hohen Nachfrage nach einer Kombination aus Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung bieten wir jetzt permanent unser "Teste uns"-Special an:
Es beinhaltet eine Leistungsdiagnostik Silber und 3 Monate individuelle Trainingsplanung im Paket für 450 Euro.



Personal Training 89 € / Stunde
Entfalte dein volles Potenzial mit unserem exklusiven Personal Training im Fitness- und Radbereich!
Warum unser Personal Training?
  1. Individuelle Betreuung: Dein persönlicher Trainer erstellt einen maßgeschneiderten Plan, der genau auf deine Fitnessziele und den Radfahrbedarf zugeschnitten ist.
  2. Effizienz und Zeitersparnis: Maximiere deine Trainingszeit mit einem auf dich zugeschnittenen Programm, das sich auf die wesentlichen Bereiche konzentriert.
  3. Technikverbesserung: Lerne die richtige Form und Technik, um Verletzungen vorzubeugen und deine Leistung zu steigern, sei es im Fitnessstudio oder auf dem Rad.
  4. Motivation und Unterstützung: Dein Trainer ist da, um dich zu motivieren, Herausforderungen zu meistern und sicherzustellen, dass du konsequent an deinen Zielen arbeitest.
  5. Flexibilität: Ob du deine Fitness steigern, Gewicht verlieren oder dich auf ein Radsportevent vorbereiten möchtest – unser Personal Training passt sich deinen Bedürfnissen an.
Investiere in deine Gesundheit und Performance – mit unserem individuellen Trainingsansatz, der Dich auf jedem Kilometer und in jedem Training begleitet!



Comeback Begleitung / 159 Euro monatlich
Kehre stärker zurück nach Verletzungen oder Krankheit mit unserem speziellen Comeback-Programm!
Warum unser Comeback-Programm?
  1. Individuelle Rehabilitation: Unsere erfahrenen Therapeuten erstellen einen auf dich zugeschnittenen Rehabilitationsplan, um eine sichere und effektive Rückkehr zu gewährleisten.
  2. Progressive Belastungssteigerung: Durch eine schrittweise Erhöhung der Belastung und gezielte Übungen helfen wir dir, deine Stärke und Ausdauer wiederherzustellen.
  3. Fachkundige Betreuung: Unsere qualifizierten Trainer und Therapeuten stehen dir bei jedem Schritt zur Seite, um sicherzustellen, dass du dich richtig erholst und weiterentwickelst.
  4. Mentales Coaching: Der Weg zurück kann herausfordernd sein. Unser Team bietet nicht nur physische, sondern auch mentale Unterstützung, um Selbstvertrauen und Motivation aufzubauen.
  5. Langfristige Gesundheit: Wir legen Wert auf nachhaltige Genesung, indem wir Präventionsstrategien integrieren, um zukünftige Verletzungen zu minimieren.
Erobere deine Fitness zurück und starte dein Comeback – mit einem Programm, das sich um dich und deine Gesundheit kümmert!




Raus aus dem roten Bereich / 89 Euro monatlich
Die Zeit des Leistungssports ist für Dich vorbei, jetzt möchtest Du vernünftig und gesund einen Schritt zurück machen? Wir begleiten Dich dabei, physisch, mental und psychisch. Wir zeigen Dir einen guten Weg, nach kurzer Zeit wirst Du in Deinem „neuen“ alten Sport ein hohes Maß an Zufriedenheit erlangen. Auch hier bieten wir einen sehr intensiven Austausch an.

BIKeFITTiNG

Optimiere deine Leistung und Komfort auf dem Rennrad mit unserem professionellen Bikefitting-Service!
Warum unser Bikefitting-Service?
  1. Individuelle Anpassung: Unser erfahrenes Team von Bikefitting-Experten berücksichtigt deine anatomischen Gegebenheiten, Ziele und Fahrstil, um eine maßgeschneiderte Anpassung zu gewährleisten.
  2. Effizienzsteigerung: Durch präzise Einstellungen maximieren wir deine Pedaleffizienz, aerodynamische Position und Kraftübertragung, um die Leistung zu optimieren.
  3. Verletzungsprävention: Ein richtiges Bikefitting hilft, Belastungen und Druckpunkte zu minimieren, was das Risiko von Überlastungsverletzungen reduziert.
  4. Komfortsteigerung: Wir sorgen für eine ergonomische und bequeme Fahrposition, damit du längere Strecken ohne unnötige Belastung genießen kannst.
  5. Technologieintegration: Wir nutzen fortschrittliche Technologien wie Bewegungsanalysen und Druckmessungen, um präzise Anpassungen vorzunehmen.

Mach dein Rennradfahren zu einem Erlebnis höchster Performance und Komfort – mit unserem Bikefitting-Service, der dein Fahrerlebnis auf ein neues Niveau hebt!


Ein wichtiges Detail dabei sind perfekte Schuhe. Dank unseres Partners Lakecycling Shoes werden wir den für Dich optimalen Schuh finden.


Wir machen Aerodynamiktests und können Dir auch vor einem Radkauf die Abmessungen Deines perfekten Rades mitgeben, so dass der Händler Dir dann Dein Traumbike bauen kann.


Preis nach Aufwand: 99 Euro pro Stunde (i.d.R. 1,5-2 Stunden) zzgl. Ersatzteile wie neuer Vorbau, Sattel, Lenkerband etc.





Trainingsplan-Special

Du findest hier nicht das Richtige Paket? Du brauchst ein individuelles Angebot? Zöger nicht und kontaktiere uns. Wir finden Dein bestes persönliches Paket.